Zatímco prosinec a leden byly jako hluboká noc, únor je jako svítání roku, jako jemný růžový úsvit. Od Hromnic (2. února) máme den delší průměrně o hodinu a dvacet minut. Venku už sem tam zaslechneme zpívat první nedočkavé ptáky, kteří se začínají párovat. Na horách bývá ještě sníh, ale ve vzduchu už je cítit příslib jara. A tak jako...
Celý článek
Sepsala jsem nový e-book. Je na mých stránkách ke stažení ZDARMA. Jmenuje se Jak překonat překážky, které vám brání pravidelně se hýbat a cvičit. Obsahuje jednoduché tipy a doporučení, jak se poprat s překážkami, které vám brání začít cvičit a nebo se i jinak každý den více hýbat. Například, jak si najít na cvičení čas, kde vzít energii nebo jak cvičit, když...
Celý článek
Někde jsem četla že prý září je nový leden. Příležitost začít dělat nové věci. Ještě v červenci jsem si to také myslela. Těšila jsem se, jak se opřu do cvičení, začnu se učit face-jógu a budu dříve vstávat, abych si udělala všechny ty krásné ranní rituály, o kterých zatím jen čtu. Ale teď na začátku září už mi to vůbec nepřijde...
Celý článek
Do života každé z nás patří pravidelný pohyb. Opravdu, pokud by měla být jediná věc, kterou ve svém životě změníte, ať je to zavedení pravidelného pohybu. Pokud jej ve svém životě nemáte, mělo by to být to první, na co se budete soustředit. Pravidelný pohyb má velmi komplexní pozitivní vliv na naše tělo i psychiku, je to tedy velmi...
Celý článekZjistěte, jaké překážky vám stojí v cestě k pravidelnému pohybu.
A jednou provždy s nimi ZATOČTE!
